دبلوم مهني في أداء كرة القدم النسائية

الفئة المستهدفة

• هذا البرنامج مخصص للمدربين البدنيين والطلاب أو المتخصصين في التمارين البدنية والعلوم الصحية الذين يرغبون في التركيز على كرة القدم النسائية.

المنهج الدراسي

• المقرر الدراسي 1: تقييم إدارة عبء التدريب والتدريب.

1. الوحدة الأولى: تحليل المهمة التدريبية.
2. الوحدة الثانية: تحليل الدورة التدريبية.
3. الوحدة الثالثة: تحليل دورة التدريب الدقيقة.
4. الوحدة الرابعة: تحليل دورة التدريب المتوسطة ومراحل التدريب المؤقت الواسعة.

• المقرر الدراسي 2: الأساس العصبي العضلي لتدريب القوة.

1. الوحدة الأولى: خصائص الجهاز العضلي الهيكلي.
2. الوحدة الثانية: عمل العضلات وعلاقتها بالرياضة.
3. الوحدة الثالثة: تغييرات منهجية في الانتقاص من التدريب وشل الحركة.
4. الوحدة الرابعة: تقييم الخصائص العضلية فيما يتعلق بالرياضة.

• المقرر الدراسي 3: منهجية تدريب القوة: تطبيقها في تحسين الأداء الرياضي وإعادة التأهيل بعد الإصابة لأغراض المنافسة.

1. الوحدة الأولى: السياق: كيف يمكننا تكييف تدريب القوة مع الرياضات الجماعية ؟
2. الوحدة الثانية: منهجية عبء العمل في رياضات المواقف.
3. الوحدة الثالثة: دمج عبء العمل في تخطيط وبرمجة رياضات المواقف.
4. الوحدة الرابعة: القوة في تصميم المهام الرياضية المحددة. أمثلة مبنية على كرة القدم.

• المقرر الدراسي 4: القوة والقوة العضلية كميزة رئيسية لإعادة التأهيل من الإصابات الرياضية.

1. الوحدة الأولى: تحليل الإصابات في الرياضة: آليات الإصابة وعوامل الخطر المرتبطة بها.
2. الوحدة الثانية: الإصابات الرياضية وعلاقتها بجودة القوة.
3. الوحدة الثالثة: مظاهر القوة وقوة العضلات في عملية إعادة التأهيل بعد الإصابة.
4. الوحدة الرابعة: نماذج جديدة في تدريب القوة: بناء العضلات من خلال انسداد الأوعية الدموية.

• المقرر الدراسي 5: تقييم القوة ومقدمة للحركة

1. الوحدة الأولى: أساسيات اختبار منصة القوة.
2. الوحدة الثانية: CMJ فهم المتغيرات والمراحل.
3. الوحدة الثالثة: مقدمة في الحركيات.
4. الوحدة الرابعة: تقييم الطرف العلوي.

• المقرر الدراسي 6: مجموعة أدوات تقييم الأداء والإصابات وإعادة التأهيل.

1. الوحدة الأولى: اختبارات ديناميكية إضافية للأطراف السفلية (قفزة القرفصاء، القفز، القرفصاء، الأرض والثبات).
2. الوحدة الثانية: اختبارات متساوية في قياس الطرف السفلي.
3. الوحدة الثالثة: إطار عمل وصندوق أدوات للحركية والحركة في مجال إعادة التأهيل والعودة إلى الرياضة.
4. الوحدة الرابعة: إطار ومجموعة أدوات لرصد الاستجابة للأحمال على المدى القصير وتقييم التكيفات المزمنة.

• المقرر الدراسي 7: تحسين التدريب في مجال التدريب المنظم.

1. الوحدة الأولى: سياق تدريب كرة القدم النسائية والتطور.
2. الوحدة الثانية: دورة دقيقة منظمة.
3. الوحدة الثالثة: التكامل الهيكلي.
4. الوحدة الرابعة: تحميل الفردية.

• المقرر الدراسي 8: التدريب المساعد المشترك.

1. الوحدة الأولى: سياق تدريب القوة النسائية والتطور.
2. الوحدة الثانية: التدريب المساعد المشترك في دورة دقيقة منظمة.
3. الوحدة الثالثة: التباين – التخصيصية.
4. الوحدة الرابعة: القوة الفردية والمراقبة والتقييم.

• المقرر الدراسي 9: رصد الأحمال الداخلية والخارجية.

1. الوحدة الأولى: سياق علمي.
2. الوحدة الثانية: مراقبة الحمولة الداخلية.
3. الوحدة الثالثة: مراقبة الأحمال الخارجية.
4. الوحدة الرابعة: آليات الاختبار والتقييم.

• المقرر الدراسي 10: العمل المتعدد التخصصات بشأن الصحة والأداء.

1. الوحدة الأولى: فسيولوجيا لاعبة كرة القدم ومخاطر الإصابة.
2. الوحدة الثانية: الوقاية من الإصابات والتعافي وإعادة التكيف.
3. الوحدة الثالثة: التدريب غير المرئي: التغذية والراحة.
4. الوحدة الرابعة: علم النفس والسياق الاجتماعي.