دبلوم مهني في القوة والتكيف في كرة السلة

الفئة المستهدفة

• المحترفين والطلاب في مجالات الأداء الرياضي وعلوم التمرين الذين لديهم أو يبحثون عن مهنة في كرة السلة

المنهج الدراسي

• المقرر الدراسي 1: المتطلبات البدنية ومخاطر الإصابة في الرياضات الجماعية.

1. الوحدة الأولى: المتطلبات البدنية في الرياضات الجماعية.
2. الوحدة الثانية: تطبيق التكنولوجيا الدقيقة لتحسين الأداء في الرياضات الجماعية.
3. الوحدة الثالثة: تطبيق التكنولوجيا الدقيقة لمنع الإصابات في الرياضات الجماعية.
4. الوحدة الرابعة: تطبيق أنظمة القصور الذاتي في الاختبارات المختلفة في الرياضات الجماعية.

• المقرر الدراسي 2: المتطلبات البدنية لكرة السلة أثناء المنافسة.

1. الوحدة الأولى: متطلبات كرة السلة البدنية والتكتيكية. من مقاطع الفيديو إلى أنظمة تحديد المواقع المحلية.
2. الوحدة الثانية: تطبيق نظم القصور الذاتي لتحديد وتفسير المتطلبات المادية في كرة السلة.
3. الوحدة الثالثة: تطبيق نظم تحديد المواقع (العالمية والمحلية) لتحديد وتفسير المتطلبات المادية في كرة السلة.
4. الوحدة الرابعة: الإصابات الأكثر شيوعًا (الأنواع والآليات) في سيناريوهات كرة السلة والطلب الأقصى في كرة السلة.

• المقرر الدراسي 3: تدريب كرة السلة من منظور نادي برشلونة: النهج النظري.

1. الوحدة الأولى: التدريب المنظم.
2. الوحدة الثانية: التدريب المساعد المشترك.
3. الوحدة الثالثة: تحسين التدريب.
4. الوحدة الرابعة: دورة دقيقة منظمة.

• المقرر الدراسي 4: اقتراح تدريب كرة السلة من منظور نادي برشلونة.

1. الوحدة الأولى: كيفية التدريب بنهج شامل في كرة السلة.
2. الوحدة الثانية: اقتراح للقياس الكمي للحمولة.
3. الوحدة الثالثة: وضع جدول زمني لاقتراح التدريب. مع التركيز على ما قبل الموسم.
4. الوحدة الرابعة: كيفية تعديل هياكل الرياضي البشري الذي يمارس كرة السلة أثناء حالات المحاكاة التفضيلية في النموذج المنظم.

• المقرر الدراسي 5: الأساس العصبي العضلي لتدريب القوة.

1. الوحدة الأولى: خصائص الجهاز العضلي الهيكلي.
2. الوحدة الثانية: عمل العضلات وعلاقتها بالرياضة.
3. الوحدة الثالثة: التغييرات النظامية في الانتقاص من التدريب وشل الحركة.
4. الوحدة الرابعة: تقييم الخصائص العضلية فيما يتعلق بالرياضة.

• المقرر الدراسي 6: منهجية تدريب القوة: تطبيقها في تحسين الأداء الرياضي وإعادة التأهيل بعد الإصابة لأغراض المنافسة.

1. الوحدة الأولى: السياق: كيف يمكننا تكييف تدريب القوة مع الرياضات الجماعية ؟.
2. الوحدة الثانية: منهجية حجم العمل في رياضات المواقف.
3. الوحدة الثالثة: دمج عبء العمل في تخطيط وبرمجة رياضات المواقف.
4. الوحدة الرابعة: القوة في تصميم المهام الرياضية المحددة. أمثلة مبنية على كرة القدم.

• المقرر الدراسي 7: تقييم القوة ومقدمة للحركة.

1. الوحدة الأولى: أساسيات اختبار منصة القوة.
2. الوحدة الثانية: CMJ فهم المتغيرات والمراحل.
3. الوحدة الثالثة: مقدمة الحركيات.
4. الوحدة الرابعة: تقييم الطرف العلوي.

• المقرر الدراسي 8: حركية الإصابات وإعادة التأهيل وعلم الحركة.

1. الوحدة الأولى: الحركية في مخاطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي وإعادة التأهيل (Isokinetics).
2. الوحدة الثانية: الحركية في إصابة الرباط الصليبي الأمامي وإعادة التأهيل (اختبار القفز على الأرض).
3. الوحدة الثالثة: الحركية في مخاطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي وإعادة التأهيل.
4. الوحدة الرابعة: الحركية في العضلات السفلية وإصابة الأوتار و إعادة تأهيل الرضفة وتر العرقوب والفخذ وأوتار الركبة.

• المقرر الدراسي 9: مجموعة أدوات تقييم الأداء والإصابات وإعادة التأهيل.

1. الوحدة الأولى: اختبارات ديناميكية إضافية للأطراف السفلية (قفزة القرفصاء، القفز، القرفصاء، الأرض والثبات).
2. الوحدة الثانية: اختبارات متساوية في قياس الطرف السفلي.
3. الوحدة الثالثة: إطار عمل وصندوق أدوات للحركية والحركة في مجال إعادة التأهيل والعودة إلى الرياضة.
4. الوحدة الرابعة: إطار ومجموعة أدوات لرصد الاستجابة للأحمال على المدى القصير وتقييم التكيفات المزمنة.

• المقرر الدراسي 10: الصعوبة والبيئة في وظيفة المحرك البشري.

1. الوحدة الأولى: أعطال المحرك.
2. الوحدة الثانية: طرق التدريس الخاصة لتصحيح العيوب.
3. الوحدة الثالثة: النقل والتدخل.
4. الوحدة الرابعة: قراءة تكاملية.