دورة التغذية الرياضية لكرة القدم
$678.55
|
دورة التغذية الرياضية لكرة القدم هي دورة شاملة تهدف إلى توفير المعرفة والفهم اللازم للتغذية الصحية والتمثيل الغذائي الأمثل للاعبي كرة القدم. ستتعلم في هذه الدورة كل ما يتعلق بالتغذية الرياضية وكيفية تحسين الأداء الرياضي من خلال الغذاء المناسب.
تعلّم كيفيّة
- المبادئ الأساسية الرئيسية للتغذية لكرة القدم.
- فهم دور المغذيات الكبيرة في أداء كرة القدم.
- تحديد احتياجات السوائل ومتطلبات المغذيات الدقيقة لكرة القدم.
- تطبيق استخدامات وأفضل ممارسات المكملات الغذائية لكرة القدم.
الفئة المستهدفة
- تستهدف هذه الدورة أي شخص لديه شغف أو اهتمام بالتغذية أو كرة القدم. كما أنه مناسب للجمهور التالي:
علماء الرياضة ؛ أخصائيو العلاج الطبيعي ؛ أخصائيو تغذية ؛ أخصائيو تغذية رياضيون ؛ مدربي القوة والتكييف ؛ المهنيون الرياضيون ؛ ممارسي الطب الرياضي.
المنهج الدراسي
المقرر الدراسي 1: مقدمة عن التمثيل الغذائي لكرة القدم والتغذية
- الوحدة الأولى: مطالب اللعبة وفهم المتطلبات الفسيولوجية لكرة القدم.
- الوحدة الثانية: مقدمة لعملية التمثيل الغذائي والتغذية في كرة القدم.
- الوحدة الثالثة: توازن الطاقة وتكوين الجسم: أهداف التغذية والاستراتيجيات الغذائية.
- الوحدة الرابعة: استراتيجيات غذائية لدعم التدريب.
المقرر الدراسي 2: دور المغذيات الكبيرة في كرة القدم
- الوحدة الأولى: دور الكربوهيدرات في النظام الغذائي للاعبين.
- الوحدة الثانية: دور البروتين في النظام الغذائي للاعبين.
- الوحدة الثالثة: دور الدهون في النظام الغذائي للاعبين.
- الوحدة الرابعة: التلاعب بالمغذيات الكبيرة وأداء كرة القدم.
المقرر الدراسي 3: الترطيب والمغذيات الدقيقة في كرة القدم
- الوحدة الأولى: متطلبات السوائل للاعبي كرة القدم.
- الوحدة الثانية: تقييم الترطيب في لاعبي كرة القدم.
- الوحدة الثالثة: دور الفيتامينات في نظام غذائي للاعبي كرة القدم.
- الوحدة الرابعة: دور المعادن في النظام الغذائي للاعبين.
There are no reviews yet.